ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວແມ່ນຫຍັງ?
ຜົງທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະຖົ່ວເຫຼືອງ.ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແລະທັງສອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນສິດທິຂອງຕົນເອງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວໃນປັດຈຸບັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສາມອັນດັບຕົ້ນໆ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າມັນຈະເລີ່ມມີຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສອງສາມປີຂ້າງຫນ້າຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບແລະການຊຸກຍູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄປສູ່ການປະຕິບັດຕາມພືດທີ່ຍືນຍົງແລະຍືນຍົງ. ອາຫານ.
ຄວາມນິຍົມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານເສີມຖົ່ວນີ້ຄວນຈະເປັນທີ່ບໍ່ແປກໃຈທີ່ພິຈາລະນາການແຕ່ງຫນ້າທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກນີ້.ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວແມ່ນໃນບັນດາຝຸ່ນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີທາດ gluten, ຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືນົມ.ມັນຍັງງ່າຍຢູ່ໃນທ້ອງແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ, ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງຜົງທາດໂປຼຕີນອື່ນໆ.
ດັ່ງນັ້ນທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວແມ່ນເຮັດໄດ້ແນວໃດ?ມັນຜະລິດໄດ້ໂດຍການນຳໝາກຖົ່ວເປັນຜົງ ແລ້ວເອົາທາດແປ້ງ ແລະເສັ້ນໃຍອອກ ອອກຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ເໝາະສຳລັບການຕື່ມໃສ່ເຂົ້າໜົມປັ່ນ, ເຂົ້າໜົມອົບ ຫຼືເຂົ້າໜົມຫວານ ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໂປຣຕີນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີອາການແພ້ຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ gluten ຫຼືນົມຫຼືກໍາລັງຊອກຫາພຽງແຕ່ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວແມ່ນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກການເສີມທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນມັກຈະພິຈາລະນາໃນເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງເສີມທາດໂປຼຕີນແມ່ນບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ພວກເຂົາຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ.ຄໍານິຍາມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນປະກອບມີອາຫານຫຼືອາຫານເສີມທີ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ 9 ຊະນິດ, ເຊິ່ງແມ່ນປະເພດຂອງອາຊິດ amino ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກແຫຼ່ງອາຫານ.
ເນື່ອງຈາກວ່າປະເພດຕ່າງໆຂອງຖົ່ວເຫຼືອງແລະຄວາມສັບສົນມັກຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງທາດໂປຼຕີນ, ມັກຈະມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບການຈັດປະເພດອາຊິດ amino ໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງທາດໂປຼຕີນແລະສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ.ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຖົ່ວເຫຼືອງເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກຊະນິດດຽວທີ່ມີໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino ຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ.
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ hemp ຍັງຖືວ່າເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ໃນຂະນະທີ່ທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າສີນ້ໍາຕານຍັງມີການໂຫຼດເຕັມຂອງອາຊິດ amino ແຕ່ມີ lysine ຕ່ໍາເມື່ອປຽບທຽບກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ຫຼືໂປຣຕີນ casein.
ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວມີໂປຣໄຟລ໌ເກືອບສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະມີເງື່ອນໄຂຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ.ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຂຽນອອກຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວທັງຫມົດບໍ?ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ!
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງອັນໜຶ່ງທີ່ມັນສຳຄັນທີ່ຈະປ່ຽນມັນຂຶ້ນເມື່ອເວົ້າເຖິງທາດໂປຼຕີນຈາກຜົງໂປຣຕີນ ແລະລວມເອົາແນວພັນທີ່ດີຢູ່ໃນວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ.
ເຫດຜົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອັນຫນຶ່ງທີ່ຈະພິຈາລະນາທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວໃນການຫມຸນແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານແມ່ນມັນມີທາດໂປຼຕີນປະມານຫ້າກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ອາຫານຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ດີເລີດສໍາລັບການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງຖົ່ວ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວຈຶ່ງມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.ແຕ່ລະການໃຫ້ອາຫານຂອງຖົ່ວແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຈໍານວນແຄລໍລີ່ຂອງຖົ່ວທີ່ຕໍ່າແຕ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍສູງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ບ່ວງດຽວຂອງຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວ, ເຊິ່ງມີປະມານ 33 ກຣາມ, ມີປະມານ:
✶ 120 calories
✶ ຄາໂບໄຮເດຣດ 1 ກຣາມ
✶ ໂປຣຕີນ 24 ກຣາມ
✶ ໄຂມັນ 2 ກຣາມ
✶ ທາດເຫຼັກ 8 ມິນລີກຣາມ (45 ເປີເຊັນ DV)
✶ ໂຊດຽມ 330 ມິນລີກຣາມ (14 ເປີເຊັນ DV)
✶ ແຄວຊຽມ 43 ມິນລີກຣາມ (4 ເປີເຊັນ DV)
✶ 83 ມິນລີກຣາມ ໂພແທດຊຽມ (2 ເປີເຊັນ DV)
ເວລາປະກາດ: 12-01-2022